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2018/11/18

体重よりもバランスを重視

頑張ってダイエットをしているのになかなか結果がでないのがストレスになりますよね。

結果が出る=体重が減ることと思いこむと辛いですよね。

BMIが19~24の間なら標準的な体型なんですね。

この範囲内で体重が安定している人やBMI19未満の人は体重を落とす必要がないそうです。

ただぷよぷよのお腹周りが気なっている人などは、体重ではなくてサイズのバランスを見るようにしたいですね。

つまりボディラインを整えるってことですね。

目安になるのは、ウエストサイズ÷ヒップサイズです。

ウエストヒップ比が大きいということは、お腹に脂肪がたまった状態で、くびれがなくて、ずんどうだったり、タルのようにぽっこり出ているということです。

皮下脂肪だけでなくて内臓のまわりにも脂肪がついている場合が多いようですね。

理想の数値は0.7だそうです。

女性が一番魅力的に見える黄金比になるようです。

だからダイエットの目的をサイズダウンに変えて、ウエストとヒップを定期的にチェックする習慣にすると、結果が出ないというストレスから脱出できるとのことですね。

体重を落とすよりも部分的に痩せるのがダイエットエステの得意分野だそうですよ。

エルセーヌの口コミなどを見ても、当日サイズダウンをしたって書き込みが多いですからね。

ダイエットエステのお試し体験をすると、即効性のあるサイズダウンができちゃうかもしれませんね。

痩身エステの効果を実感したいところです。

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2013/05/28 未選択 Comment(0)

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